STEELFACTOR

Главные ошибки начинающих спортсменов

«Новобранцы» фитнес-клубов, как правило, уверены, что они знают, зачем пришли и как все сделать правильно. Однако при обучении и планировании они допускают ошибки, которые в дальнейшем могут стоить крепкого здоровья и красивой фигуры.

Ошибка 1. Ежедневные упражнения.

Ошибка 2. Прекращение потребление жира.

Ошибка 3. Отказ пить воду.

Ошибка 4. Походы в спортзал натощак.

Ошибка 5. Хаотическое дыхание.

Ошибка 6: Игнорирование растяжения.

Ошибка 7: Отсутствие установленных остановок.

Ошибка 8: Использовать монопрограммы.

Если сможете минимизироваать эти базовые ошибки, то со временем сумеете стать гуру фитнеса.

Добавить комментарий

Your e-mail will not be published. All required Fields are marked