STEELFACTOR

Можно ли ходить в спортзал натощак?

Многие предпочитают увлекаться занятиями и поддержкой ЗОЖ утром, пропуская завтрак (ходят слухи, что перед тренировкой приемов пищи нет — иначе вес придет). Однако такой подход влияет на интенсивность физических упражнений (организму не хватает энергии) и может привести к сильному головокружению или обмороку. Кроме того, нагрузка на пустой желудок замедлит обмен…